Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1321 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 121.58g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Яичный Белок, Домик в деревне Масло Сливочное, Царь Хлопья 7 Злаков, Зеленое Яблоко, Clever Чернослив. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Здорово Слайсы, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Брокколи, Белый Амур. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Здорово Слайсы, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Пшеничные , Food Master Кефир 1%, Яйцо. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 52 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|