Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
2096 kcal
|
Fat: 107.06g | Prot: 135.10g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Простоквашино Сметана 20%, Стожок Творог Деревенский 0%, Кефир 2,5%, Сахар. Lunch: Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Blockbuster Маца, Сахар, Простоквашино Молоко 6%, Творог (Обезжиренный), Глобус Свекла Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Глобус Морковь Отварная. Dinner: Сметана , Говяжьи Фрикадельки, Макфа Макароны Отварные, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 6%, Глобус Свекла Отварная, Яйцо. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|