Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
2261 kcal
|
Fat: 161.55g | Prot: 112.21g | Carbs: 45.60g.
Lunch: Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свинина Нежирная Запеченная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яйцо (Целое), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский. Dinner: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Snacks/Other: СладКо Арахис, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Working - 4 hours, Sleeping - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|