Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
2085 kcal
|
Fat: 151.01g | Prot: 111.78g | Carbs: 43.55g.
Breakfast: Суп из Хребтов. Lunch: Куриное Филе, Свинина Нежирная Запеченная, Гармония Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Dinner: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Горлинка Горчичное Масло, Heidi Dark Cranberry, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sitting - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|