Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
4227 kcal
|
Fat: 126.81g | Prot: 213.10g | Carbs: 550.01g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Pirkka Vadelmahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna. Lunch: Frödinge Kinuskikakku, Lindt 70& Cocoa Dark, Rainbow Cashewpähkinät, Mandariini, Kiivi, Risella Basmatiriisi, Santa Maria Taco Sauce, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Original Soft Tortilla. Dinner: Valio Texmex Juustoraaste, Kiivi, Mandariini, Omenat, Santa Maria Taco Sauce, Santa Maria Original Soft Tortilla, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Pesto Alla Genovese, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Other: Oreo Keksi, Salliselta Saksanpähkinä, Kiivi, Omenat, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|