Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 88.67g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Хлеб Черный, Яйцо, Кетчуп, Квашеная Капуста, Здравник Цикорий Растворимый, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Растительное Масло, Морковь. Lunch: Яблоко, Roshen Черный Шоколад, Кетчуп, Квашеная Капуста, Какао-Порошок (Несладкий), Жареная Рыба (в Панировке), Селедка, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хек Жареный, Творожная Масса, Пшеничная Каша, Кетчуп, Тыквенная Каша, Творог 9%, Печенье Мария, Чай, Квашеная Капуста, Винегрет. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Апельсин. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|