Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
91 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1253 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 64.59g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Menemen. Lunch: Badem, Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Buono Bitter Çikolata. Dinner: Patates Yemeği, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Protein Süt, Ülker Special K, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizsalih's Weight History
|