Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1286 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 79.00g | Carbs: 159.47g.
Breakfast: Царь Хлопья 7 Злаков, Домик в деревне Масло Сливочное, Зеленое Яблоко, Чернослив. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Аланталь Сливочное Масло, Lactel Молоко 1,5%. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные, Azure Халва Подсолнечная , Большая Чашка Цикорий, Здорово Слайсы, Красные Помидоры, Food Master Кефир 1%, Яйцо. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|