Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
53 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1868 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 110.42g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Витамин Смузи с Манго, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Гудвилл Хлопья Рисовые. Lunch: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Dinner: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, KFD Nutrition Premium X-Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Snacks/Other: Geneticlab Mass Gainer, Millennium Шоколад 80%, Простоквашино Молоко 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Активия Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
1043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|