|
Ну... 100 грамм отвес - это лучше, чем ничего :-)
|
53.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1283 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 122.83g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Naturetto Витамины, Королек, Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Ряженка, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Банан, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Тыквенные Семечки, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Лимон, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Королек, Останкино Ряженка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|