gedamasio's Journal, 26 Nov 17

Tb ta faltando 7 kg p eu atindir minha meta final, e no começo parece mais fácil eliminar peso neh, acho que pq lá no início alem de gordura, estamos muito inchadas, retidas, mas força na peruca que a gente chega lá 👊 

vdd May..vamos lá estamos perto..uhuu 

pra mim também está mega difícil o desafio do ovo não fez nem cócegas no meu metabolismo tô bem chateada 

Pois é Fabiana parece q qto mais owero mais difícil fica..mas não vamos desanimar..outra semana começando e vamos ter foco  

#perto 

@gedamasio, o efeito platô pode se dar por seguintes motivos: Quantidade de água errada; pouca fibra ou pouca gordura. Pode ser a falta dos três, ou a falta de dois dos três. Isso causa prisão de ventre e o peso, por isso, não desce. Outro motivo: Utilizar algum produto que contenha açúcar, exemplo de produto: Molho de tomate. O açúcar sabota o emagrecimento causando o platô. E o último e porque não o principal motivo: Acrescentar muita gordura boa (azeite, banha, manteiga, óleo de coco) ao alimento. Não sei se é o seu caso, mas a pessoa quando é muito gordinha tem bastante gordura reservada no corpo. Quando acrescenta muita gordura boa ao alimento, o corpo ao invés de queimar a gordura já existente nele, resolve queimar a gordura que foi ingerida a pouco tempo. Sendo assim, o corpo permanece com a gordura reservada e a pessoa não emagrece. Assisti um vídeo ontem falando sobre isso não lembro agora se foi do Dr.Souto ou do Dr.Rodrigo Polesso. A gordura boa é ótima para ser acrescentada no alimento, mas quem tem muito gordura para eliminar, deve usar com moderação, e usar sim livremente a gordura que tem no próprio alimento natural, exemplo, carne gorda. Não sei se soube me explicar, mas é basicamente isso ;)  

@Paula LC ,adoro seus post...entao essa semana usei mta manteiga e azeite tava no desafio do ovo..meu intestino funcionou q foi uma blz...ate duas vezes ao dia...nao sei s foi crise d ansiedade devido ao desafio..fiz jejuns longos mas msm assim não tive uma gde perda..e p ajudar ontem tava em em um estado d nervo tão gde q saí p jantar e enfiei o corpo todo na jaca..mas foi pq quis, parece q precisava fazer isso..mas enfim ..simbora semana iniciando e c ela mais um desafio , tentar ficar bem abaixo das 20gr de carb..foco total p seguir o plano..ate mais  

Força! Você chega lá 

Obrigada juraceia.. 

qual seria a quantidade de agua recomendada 

@gedamasio , te desejo sucesso :)))