😐 еще меньше, 61,6 уже. Ниже веса еще не было. Не понимаю как быть.
|
61.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
2603 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 94.77g | Carbs: 278.12g.
Breakfast: Дикси Яблоки Эконом, Растительное Масло, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Банан, Василева Слобода Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Суп из Сайры, Настюша Батон Пшеничный с Отрубями. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Тануки Васаби, Имбирь Маринованный, Тануки Терияки Тори, Роллы Филадельфия, Якитория Сяке Терияки, Суши Шоп Мини Ролл со Сливочным Сыром, Тануки Калифорния, Тануки Калифорния. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Сливочная, Мишкино Счастье Козинак Подсолнечный, Elite Цикорий, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Фундук Сушеный, 365 Дней Арахис Необжаренный, Красный Октябрь Батончики со Вкусом Шоколада, Greenfield Чай Черный, Сладовянка Коровка Сливочная. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
Для остановки снижения веса к норме которую сейчас едите прибавьте 20%, через неделю ещё 5, потом ещё 5. Как только вес пойдет в верх значит предыдущая норма ваша норма поддержки
26 Nov 17 by member: Malefisenta666
|
Tasha, да уж вроде прибавляю, прибавляю, и нормально всё держало, но, наверное, степпер что ли повлиял. Стала заниматься, вроде бы немного, а вес пошел на понижение. Два дня жру и не занимаюсь, все равно минус. Худела на 1700, но уже давно вроде недельная норма вылазит за 2100. Сейчас КД еще собьют с толку. Попробую пока еще пару дней поесть больше обычного. Интресно, что и не хочется особо много. Набрала свои кг видимо просто жирушками сладостей.Так как завтракаю плотно, обедаю как и раньше, ужин тоже нормальная тарелка, вчера думала белка добрать и съесть две голени, поняла, что не могу. Две ножки для меня это обожраться.
26 Nov 17 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
Понимаю, сама на 1600 объедаюсь. Но с другой стороны- на 2100 столько вкусняшек можно вписать без боязни поправиться!
26 Nov 17 by member: Malefisenta666
|
Вот с одной стороны да, а с другой я вижу потом в итоге из чего я состою)))) углеводы и жиры! Белков хорошо если 15% наедаю за день. А ведь накопился жир на этих же вот углях и жирах.
26 Nov 17 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
1600... я на 1700 голодала))))
26 Nov 17 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
я в субботу утром взвесилась и ужаснулась - 49,8 было. на эти выходные отрываюсь по полной, ем все подряд, а т пугает уже
26 Nov 17 by member: Loki123
|
Loki123, тоже перехудели, судя по цели))? А какой у Вас при этом рост? И меня пугает снижение веса. Сегодня роллов наелась, завтра еще и водой нальюсь)))). Как прибавим, как прибавим...!))))
26 Nov 17 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
Рост 169. Я совершила налет на отдел сладостей) Объедаюсь таблероном и вагон вилс второй день. Еще бургерами) Утром было +400 гр, впервые обрадовалась привесу)
26 Nov 17 by member: Loki123
|
Если перевести на мои 178, то да, я бы 59 кг тоже испугалась бы. Да уж, кто бы знал, что с такими страхами столкнемся))). Шоколадки, аж завидки взяли)). Не поправлюсь в ближайшие дни тоже жахну плитку, как в былые времена😍
26 Nov 17 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
у меня еще в холодильнике лежит запас всяких редких шоколадок, серийных, типа киткат с арахисовой пастой и тд. думаю, пора делать на него налет)
26 Nov 17 by member: Loki123
|
Как я вас понимаю. При своих 180 в весе 65 начинаю неуютно себя чувствовать
26 Nov 17 by member: Malefisenta666
|
Lentyajka Mahrovaya, да на 1600. Я уже 1,5 месяца на реверсе и ещё полгода, как минимум буду. Цель при неизменном весе поднять норму до 2500-2700
26 Nov 17 by member: Malefisenta666
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lentyajka Mahrovaya's Weight History
|