Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1118 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 94.43g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Nestle Хлопья Фитнесс, Творог 5%, Ашан Гранат, Королек. Lunch: Окей Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку . Snacks/Other: Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Лимон, Чай, Королек. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|