|
1,3 kg vermişim bileee
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 62.75g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Nescafe Sade, Nutella Nutella, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Cin, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Crunch - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
missfelicita's Weight History
|