Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
790 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 55.84g | Carbs: 67.24g.
Breakfast: Гречка Отварная, Авокадо. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Вешенки, Кабачок. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Кабачок, Помидор Тушеный, Куриное Филе на Пару. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Massage - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
счастье2307's Weight History
|