Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 56.73g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяная Каша на Воде, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Банан, Fazer Энергия Здоровья. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банан, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Русская Печь Печенье «ДЕМИДОВСКОЕ», Окей Яблоки Грени Смит. more...
|
|
142 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shipinskaya.sofi's Weight History
|