Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
3730 kcal
|
Fat: 107.80g | Prot: 329.52g | Carbs: 367.08g.
Breakfast: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. Lunch: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, さば缶, キャベツ. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|