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los primeros tres días del metodo había bajado a 102,9 y l siguiente subí 300g, lo que me había desmotivado, pero al ver que mis medidas seguían bajando y harto, que volvía a tener cintura.
medidas actuales
-cintura 87
-cadera 125
-cuello 37
-muslo 71
-brazo 40
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102.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1587 kcal
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Fat: 116.74g | Prot: 106.08g | Carbs: 43.12g.
Breakfast: Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Lechuga, Palta Hass, Palmitos. Lunch: Zapallo Italiano, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Lider Camaron Cocido Pelado, Colun Queso Ranco, Soprole Crema Espesa. Dinner: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Cocinado, Palta Hass, Colun Queso Ranco, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Lider Palmitos Rodajas. Snacks/Other: Gourmet Coco Rallado, Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Parmalat Crema. more...
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2981 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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