Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1820 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 123.95g | Carbs: 205.65g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Semix Мультизерновая Каша. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Грудка Индейки, Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей. Dinner: Мёд, Delba Хлеб из 4-Х Злаков, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Вареное Яйцо, Molli Кефир 1%. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|