Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2805 kcal
|
Fat: 103.25g | Prot: 125.82g | Carbs: 360.29g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ярмарка Нут Вареный, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nesquik Nesquik Duo, Любятово Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Банан, Яблоко, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Dinner: Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Other: Сахар, Чай, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ярмарка Нут Вареный, Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
r270572002's Weight History
|