Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1667 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 73.41g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Сыр Российский, Печенье Мария, Кетчуп, Простые Пельмени, Яйцо, Арахисовое Масло. Lunch: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Лукас Конфеты Тузя, Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Квашеная Капуста, Винегрет, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Dinner: Чай, Винегрет, Глобус Свекла Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Квашеная Капуста, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Яблоко, Кукурузные Хлопья. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|