|
Утренние весы обрадовали цифрой, которой не было ни разу пока))) 64 кг я никогда ещё не весила))
Но слишком радоваться рано, потому что до КД они показывали 67+ :))
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 126.74g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Ашан Ставрида Х/К, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Ряженка, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Lunch: Ашан Ставрида Х/К, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Тыква. Snacks/Other: Помело, Бутерброд с Красной Рыбой. more...
|
|
270 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|