Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 74.99g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Гречка, Мёд, Грецкие Орехи, Черная Смородина, Курага, Мандарины, Яблочный Пирог. Lunch: Джемы и Варенья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кошкинское Сыр Пошехонский 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Крепыш Творог Детский 10%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мёд, Творог 9%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina si's Weight History
|