Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1521 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 89.52g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Курага, Каша Овсяная. Lunch: Каждый День Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ITLV Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duimovochka11's Weight History
|