Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
73 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1429 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 72.87g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Лазанья с Мясом. Lunch: Лента Пирог с Ягодами \Вишня, Кофе с Молоком. Dinner: Яйцо (Целое), Стебель бамбука Соус Чили Острый, Белый Хлеб, Краски лета Американская Смесь, Масло Подсолнечное, Окей Фарш Куриный, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|