Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 90.61g | Carbs: 103.32g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь. Lunch: Сыр Гауда, Активия Творожная Натуральная, Heinz Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanyudina's Weight History
|