Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 105.13g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Соус Бешамель, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Картофель Отварной. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Избенка Кефир 3,2%, Чай, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Фундук Сушеный, 365 Дней Миндаль Необжаренный, 365 Дней Кешью Необжаренный, Курага. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|