Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
2085 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 108.05g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Fındık, Bıldırcın Yumurtası, Kuşburnu Marmelatı, Badem. Lunch: Havuç, Islak Kek, Sütaş Tava Yoğurt, Yayla Çorbası, Tavuk Baget. Dinner: Krem Şanti, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ceviz, Muhallebi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|