Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
99 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
463 kcal
|
Fat: 16.90g | Prot: 30.70g | Carbs: 49.85g.
Breakfast: سلاتونة ريو ماري سلطة الخضار مع التونا -خلطة الذره. Lunch: غندور تمرية, ساديا صدر دجاج. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
AmirZidan's Weight History
|