Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
93 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
701 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 52.11g | Carbs: 43.16g.
Breakfast: Domatesler, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Krınkıl Çubuk Kraker, Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş). Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Bim Rus Salatası. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
11 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
iyi gitmeye başlıyorum hocam inşallah devamı gelir
12 Nov 17 by member: filizsalih
|
Önemli olan hızlı kilo vermek dil sağlıklı yavaş yavaş kilo verebilmek 😉 ki geri gelmesin 😊
Motivasyon ve Sabır çok önemli ve kendine inan 🤗
12 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizsalih's Weight History
|