Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
991 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 32.30g | Carbs: 120.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Наша Маша Кефир для Детей, Конти Конфеты Живинка, Чай, Сыр Голландский. Dinner: Конти Конфеты Живинка, Наша Маша Кефир для Детей, Чай, Хороший Вкус Колбаса Докторская, Карат Сыр Плавленный Волна, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Темный, Наша Маша Кефир для Детей, Картофель Фри. more...
|
|
1285 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|