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pas comprendre... je dépense plus que je ne consomme... peut-être une mauvaise répartition dans la journée (trop le soir)?
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82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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2071 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 125.73g | Carbs: 260.41g.
Breakfast: Sirop d'Erable à 100%, Cocomi Lait de Coco, Graines de Lin Brun, Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Thé Vert, Pomme, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Picard Coulis Mangue-Passion, Fromage Blanc, Picard Fondue de Poireaux, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés, Vinaigrette, Chou-Fleur, Carottes. Dinner: Milbona Yaourt Cerises, Mandarine, Soupe de Potiron, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Aptonia Lean Protein Chocolat. Snacks/Other: Pomme. more...
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2904 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sitting - 8 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Coucou cela dépend de ce que tu manges le soir! Essaie d'éviter au max les féculents laesoir, moi perso le soir c'est une soupe, un plat de légumes et fromage blanc ! Vois ce que ça donne en mangeant léger le soir, et un peu plus le midi avec féculents ! Bises à toi et bon courage !
09 Nov 17 by member: citronne
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Essaie de diminuer les calories (ex : passer à 1400 - 1500 calories par jour ;) Tu as peut être un métabolisme lent.
09 Nov 17 by member: annelaure791
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