Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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1432 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 82.01g | Carbs: 215.23g.
Breakfast: Crusca d'avena, Pere, Semi di Chia, Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Kiwi. Lunch: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Piattoni, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Aglio, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Quinoa, Aglio, Cipolle, Porri, Melanzana, Sedano, Carote. Dinner: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Piattoni, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Aglio, Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpa di Pomodoro, Scalogni, Aglio. Snacks/Other: Pomodorini, Lattuga, Uva, Succo di Limone, Cipolle, Avocado, Pomodori, Prugne, Banana. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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