|
4 дня зажора и результаты 2 недель потеряны. Как избежать зажоров? И ведь не сказать, что голодаю! и ругаю себя, а остановиться не могу😥
|
80 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
961 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 104.33g | Carbs: 51.50g.
Breakfast: Mutant Whey, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Куриные Котлеты с Кабачком, Пятерочка Кефир 1% (Красная Цена), Печень с Шампиньонами, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|