Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
95.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
4287 kcal
|
Fat: 118.67g | Prot: 226.67g | Carbs: 557.63g.
Breakfast: Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Dr. Oetker Toffee Sauce. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perheleipurit Jussin Moniviljaleipä, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Rasvaton Maito, Unicafe Punakampelaa Pinaatti-Fetatäytteellä, Tzatziki. Dinner: Gold&Green Nyhtökaura Tomato, Mandariini, Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Avokado, Patak's Tikka Masala, Risella Basmatiriisi. Snacks/Other: Marabou Tumma Suklaa 86%, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Broilerin Ohutleike, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Banaanit, Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|