|
Стабильность - признак мастерства :) морально готовлю себя перейти с поддержания на похудение, но 1700 ККал - это для меня ох как мало...
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1814 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 90.36g | Carbs: 204.36g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Приготовленная Тыква, Квашеная Капуста, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Печенье Мария. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Кетчуп, Роса Селедка под Шубой, Куриная Грудка Отварная, Рассольник, Президент Творог 5%, Приготовленная Тыква, Варенье. Dinner: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Приготовленная Тыква, Кефир 1%, Кетчуп, Печенье Мария, Варенье, Яготинский Творог 5%, Чай, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Кукурузные Хлопья, Яблоко. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Постепенно привыкните,на 1700 можно разгуляться))))
07 Nov 17 by member: lolik chita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|