|
Так вот по поводу еды на ночь/ночью. Что это меняет? На что это влияет? Разве что делает сон крепче (если дозировка подобрана верно ☝). Да, я просыпаюсь ночью, пью кофеек, ем шоколад, закидываю 70 грамм геркулеса (это если в сухом) и на вес это никак не влияет, хотя...кому я это рассказываю 😃 если вы здесь, то понимаете как важен баланс, а не количество приемов пищи, их время или объем 😏
|
57.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1601 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 105.58g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Каравай Ржаной Хлеб, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Куриное Филе, Филе Индейки, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Dinner: Hortex Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Яблоки Гала, Свекла Вареная. Snacks/Other: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Льняное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Льняное Масло, Degustation Chocolat Noir 70% с Цедрой, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ameri Горький Шоколад с Ежевикой и Вкусом Имбиря, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
steady weight
|
 Comments
Понимаем то понимаем, но звучит дико.
07 Nov 17 by member: waymssam
|
Ибо стереотипы))) а мне так удобно, не особо часто получается днем поесть, да и аппетит не всегда есть, а калорийность как-то добивать надо, дабы не исчезнуть. И сон после овсянки очень сладкий
07 Nov 17 by member: Egorovav
|
а у меня если я не перекушу ночью хотя бы огурцом или творожком, что чаще, с утра сахар зашкаливает. врач говорит это печень так реагирует... меня пугают цифры 15.4 или 11.8 как последнюю неделю. поэтому обязательно ем ночью если просыпаюсь, тем более заснуть на пустой желудок нереально. ну и вписываю все в калораж в раздел перекус)))
07 Nov 17 by member: vimania1984
|
когда не ела ночью, утром сахар падал, завтрак не могла себе приготовить 😫 и уснуть на голодный желудок - это пытка
07 Nov 17 by member: Egorovav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|