Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1341 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 38.06g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Активия Термостатная, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Тушеные Овощи. Lunch: Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками, Махеевъ Повидло Яблочное, Домик в деревне Творог 0,2%, Овсяноблин. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Рот Фронт Птичье Молоко, Бабаевский Конфета Белочка, Кофе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Акконд Прохлада, Крупская Шоколад Особый, Зеленый Чай, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, ходьба на степпере - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Смотрю ленту и думаю, какие же все молодцы... а у меня за эту неделю +1.3кг и каждый день думаю, вот сегодня поем, а завтра остановлюсь, безумно потянуло на булки. Я ем на 800 калорий, мне хватает, а остальное это сладкое. Ничего не могу сделать, начинаю есть и не остановиться.
05 Nov 17 by member: IrinaSB
|
А вы наоборот увеличьте калораж и ешьте нормально, чтобы не тянуло на сладкое и вы бы сыты постоянно
05 Nov 17 by member: Loki123
|
Может быть, об этом не думала. Спасибо.
05 Nov 17 by member: IrinaSB
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|