|
Kesä meni iliman painonseurantaa.Vähän on meinannu karkinsyönti riistäytyä käsistä, siks takaisin ruotuun ja oikeitten ruokatottumusten viilaukseen.
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1067 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 50.96g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 12%, Oatly Kaurajuoma Luomu, Vaasan Lapin Rieskaset Kaura, Banaanit. Lunch: Fazer Amica Mantelikalaa, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aamupala 12%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Lapin Rieskaset Kaura. Snacks/Other: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Fazer Sininen Maitosuklaa, Oatly Kauramaito Luomu. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Astanga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|