Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
44.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 43.67g | Carbs: 184.15g.
Breakfast: Изюм, Хлеб, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Виноград, Ленинградские Сладости Торт Сметанный. Dinner: Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Мамалыга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Мёд, Творог 18%, Славянка Конфета Шоколадная, Mars Mars Minis, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|