Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1617 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 84.64g | Carbs: 189.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Окрошка. Dinner: J7 Сок Тонус Суперфрукты с Экстрактом Ягод Годжи, Солянка Сборная Мясная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Кисель, Творог, Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Ehrmann Эрмигурт Ананас-Дыня. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|