Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
95.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
4302 kcal
|
Fat: 126.73g | Prot: 225.47g | Carbs: 562.05g.
Breakfast: Dr. Oetker Toffee Sauce, Dronningholm Kuningatarhillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Rasvaton Maito, Moilas Kokojyväleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), UniCafe Broileria Molekastikkeessa. Dinner: Valio Eila Voi, Mandariini, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Texmex Juustoraaste, Avokado, Pirkka Paseerattu Tomaatti Yrtti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Bataatti. Snacks/Other: Klementiinit, Marabou Tumma Suklaa 86%, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Pirkka Paseerattu Tomaatti Yrtti, Banaanit, Pannukakut, Nutella Nutella, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Alpen Fruit & Nut With Milk Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|