Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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2540 kcal
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Fat: 77.32g | Prot: 185.14g | Carbs: 234.28g.
Breakfast: Kaki, Banane, Pruneau Sec, Saint Alby Blanc de Poulet, Bio Village Son d'avoine, Lidl Munster, Carrefour Pain Complet, Envia Fromage Blanc. Lunch: Oranges, Kaki, Tomates, Président Emmental Cœur de Meule, d'Aucy Flageolets Verts, Picard Bifteck Haché 8%, Pommes de Terre Sautées, Vin de Table Rouge. Dinner: Pomme, Yaourt Nature (Lait Entier), Viande de Poulet et la Peau (Grillage), Auchan Curry de Poulet à l'indienne, Canard Laqué de Pékin, Porc au Caramel, Saumon, Planet Sushi Yakitori Poulet, Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail, Calmar. more...
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692 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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