Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
2242 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 210.79g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: Ovo, Canela, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Lunch: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Cenoura(Cozida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Nozes de Nogueira, Castanhas sem Pele Congeladas, Feijão Verde, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
pduarte3's Weight History
|