Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
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56.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2017:
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2497 kcal
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Fat: 57.29g | Prot: 210.86g | Carbs: 279.75g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Batata Doce, Tomates, Cenoura(Cozida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Garofalo Fusilli Integral, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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