Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 71.34g | Carbs: 125.10g.
Breakfast: Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Миндаль, Простоквашино Молоко 1%, Соевый Соус, Приготовленная Тыква, Глобус Морковь Отварная, Белая Дача Салат Корн, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Лук, Скумбрия Отварная. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovalovalov's Weight History
|