Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
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57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2017:
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2491 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 210.92g | Carbs: 279.45g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Maçã, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Nozes de Nogueira, Castanhas sem Pele Congeladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenoura(Cozida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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