|
Ну хоть чуть-чуть. Продолжаем пахать в том же духе
|
63.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 43.96g | Carbs: 218.20g.
Breakfast: Кофе, Кокосовое Молоко, Манная Крупа. Lunch: Коричневый Сахар, Банан, Рис Вареный, Арахис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Мягкий Тофу, Красные Помидоры, Кунжутное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Капуста, Баклажан. Snacks/Other: Манго, Мандарины. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|