Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1224 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 95.43g | Carbs: 61.63g.
Breakfast: Banvit Piliç Jambon, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Selva Tam Buğday Makarnası, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|