Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
3933 kcal
|
Fat: 157.90g | Prot: 212.20g | Carbs: 375.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lunch: IL Патио Спагетти Нери с Морепродуктами, Теремок Морс Клюквенный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Dinner: Бутерброд с Маслом, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Чай с Медом. Snacks/Other: Scitec Nutrition Казеин, Вологжанка Молоко 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Parmalat Молоко 3,5%, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|